Анна Синдякова — КМС по легкой атлетике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, мастер спорта по сноуборду, мама трехлетнего сына.
Анастасия Чирченко — фитнес-блогер @rakamakafit, создатель бренда #RAKAMAKAFIT, мама двухлетней дочки.
Девушки рассказали, как после рождения детей заниматься спортом и бизнесом, возможно ли заниматься спортом вместе с ребенком, какое выбрать оборудование и какие могут быть ограничения.
- Когда начинать заниматься спортом после родов
- Тренировки и кормление
- Какой спорт выбрать, чтобы маме и ребенку было комфортно
- Как «приучить» ребенка к совместным тренировкам
- Оборудование для тренировок с ребенком
- Периодичность тренировок
- Какие есть ограничения