План дистанционных круглогодичных тренировок составлен нашими лыжными тренерами с использованием материалов программы SKILETICS. Онлайн-курс поможет гармонично и комплексно подготовиться к зимнему сезону и начинающему лыжнику, и опытному спортсмену.
Начало программы не привязано к определенной дате. Тренируйтесь, когда вам удобно и где вам удобно.
Программа состоит из тринадцати блоков по четыре недели. Вы можете подобрать блок под любую цель и уровень ожидаемой нагрузки. Блоки состоят из разных типов упражнений: ОФП, упражнения на технику, кроссы.
Для каждого занятия мы подобрали материалы с детальным разбором упражнений. Программа создана так, чтобы вам было удобно тренироваться и поддерживать форму каждый день.
Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы